ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ

Ρόφημα που ανακουφίζει άμεσα από το στρες!

Αυτό είναι ένα εξαιρετικό ρόφημα που θα επιδράσει αμέσως στον οργανισμό σας και στην ψυχολογία σας ανακουφίζοντας σας από το στρες και όλες τις αρνητικές συνέπειες που αυτό επιφέρει στον οργανισμό σας. Υλικά: 2 πράσινα μήλα 1 χούφτα σπανάκι 1/2 αγγούρι 1/4 λεμόνι 1/2 εκατοστό τζίντζερ (προαιρετικό) Τα βάζετε στον αποχυμωτή και είναι έτοιμο. Έχετε υπόψη ότι πάντα είναι καλό …

Read More »

Όλη η αλήθεια για το φαγητό των αεροπλάνων.

Οι περισσότεροι επιβάτες ενός αεροπλάνου νιώθουν έναν ανεξήγητο ενθουσιασμό όταν βλέπουν τις αεροσυνοδούς να φέρνουν τα καροτσάκια με το φαγητό και να αρχίζει η διανομή του. Πολλοί ίσως να αναρωτιέστε τι είναι αυτό το φαγητό, από πού προέρχεται, πότε, που και ποιος το μαγειρεύει ακόμα και τι γίνετε με το φαγητό που περισσεύει. Γι’ αυτό λοιπόν θα μπούμε στον κόσμο …

Read More »

Θέλετε άψογο δέρμα; Δείτε τι πρέπει να τρώτε!

Το ξέρουμε ότι η διατροφή μας παίζει μεγάλο ρόλο στην υγεία και στην ζωή μας γενικότερα. Το ξέρετε όμως ότι αυτά που τρώμε αντανακλώνται και στο δέρμα μας; Κι όμως! Ψάξαμε και βρήκαμε τις 10 τροφές που θα αλλάξουν την επιδερμίδα σας, αν τις καταναλώνετε σε συχνή βάση. Και το καλύτερο; Είναι πάμφθηνες και βρίσκονται πολύ εύκολα! 1. Κόκκινες πιπεριές. …

Read More »

Καφές vs Smoothies: Ποιο είναι καλύτερο για τον οργανισμό;

Το πρώτο περιέχει καφεΐνη, ενώ το δεύτερο είναι φτιαγμένο από φρούτα. Η απάντηση μοιάζει προφανής, όμως αξίζει να ρίξουμε μια ματιά στα επιστημονικά δεδομένα. Ο καφές είναι για πολλούς «αναγκαίο κακό», καθώς τους βοηθά να ξεκινήσουν πιο άνετα τη μέρα τους ή να πάρουν μια δόση ενέργειας όταν αισθάνονται πως οι δυνάμεις τους τους εγκαταλείπουν. Από την άλλη, τα smoothies …

Read More »

Οι “υπερτροφές” για τέλεια μαλλιά και δέρμα.

Η φροντίδα της επιδερμίδας και των μαλλιών ξεκινάει από την σωστή διατροφή. Υπάρχουν, μάλιστα, ορισμένες τροφές που θα σας βοηθήσουν όσο δεν φαντάζεστε προς αυτό τον σκοπό και θα σας κάνουν να νιώθετε υπερήφανοι κάθε φορά που κοιτάζεστε στον καθρέφτη. Βατόμουρα: Έχουν χαρακτηριστεί ως το #1 φρούτο με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Σας προστατεύουν από τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης. Σολωμός: Είναι …

Read More »

Ποια γυμναστική και ποια διατροφή πρέπει να ακολουθείτε ανάλογα με την ηλικία σας.

Όλοι γνωρίζουμε πως το πέρασμα του χρόνου επιφέρει αλλαγές τόσο στο σώμα, όσο και στο μεταβολισμό αλλά και στην κατανομή του λίπους, τη σύνθεση των ιστών, το ορμονικό μας σύστημα κ.λπ. Στα 20 με 30 Το σώμα περνά σταδιακά από τη διαδικασία της ανάπτυξης στην ωρίμανση, κι αυτό σημαίνει ότι η σωστή διατροφή χτίζει τη μακροπρόθεσμη υγεία αλλά και το …

Read More »

Δεν φαντάζεστε με ποιον τρόπο μπορείτε να χάνετε εύκολα θερμίδες κάθε μέρα!

Σίγουρα η απώλεια των περιττών κιλών είναι πολύ δύσκολη υπόθεση! Τι θα γινόταν, όμως, αν σας έλεγε κάποιος ότι μπορείτε να κάψετε θερμίδες απλά και μόνο με το να στέκεστε όρθιοι; Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τσέστερ διαπίστωσαν ότι αν κάποιος στέκεται όρθιος για τρεις ώρες την ημέρα, μπορεί να κάψει ένα σημαντικό ποσό θερμίδων. Συγκεκριμένα, σε μία ώρα ορθοστασίας, …

Read More »

Ποια όργανα του σώματός σας ωφελούνται από τον καφέ;

Ο καφές είναι αναμφισβήτητα το πιο αγαπημένο πρωινό τελετουργικό. Μπορεί μερικές φορές να μας κάνει νευρικούς, όμως έχει και πολλά να μας προσφέρει. Αν και οι ευεργετικές ιδιότητες του καφέ έχουν κατά καιρούς αμφισβητηθεί, δείτε ποια είναι τα ερευνητικά δεδομένα που επιβεβαιώνουν τα οφέλη του. Δείτε πώς ο καφές μπορεί να αποδειχθεί σωτήριος για την καρδιά, το συκώτι ή τον …

Read More »

10 tips για έναν πιο βαθύ ύπνο απόψε το βράδυ!

Ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για την καλή σου υγεία. Η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, αύξηση του σωματικού βάρους, καθώς και σε σωματικά και ψυχικά προβλήματα. Αν μία νύχτα ξεκούραστου ύπνου μοιάζει με απατηλό όνειρο, αυτά τα 10 tips υπόσχονται να σε παραδώσουν μία ώρα γρηγορότερα στην αγκαλιά του Μορφέα. 1. Πιες τσάι: Το τσάι με βότανα …

Read More »

Δείτε τι σας ασχημαίνει καθημερινά εν αγνοία σας…

Όσο περίεργο και αν σας φαίνεται κάνετε καθημερινά 5 συγκεκριμένα πράγματα, τα οποία σας… ασχημαίνουν εν αγνοία σας. Δεν πρόκειται για υπερβολές, αλλά για δεδομένα που έχουν προκύψει από τα ευρήματα επιστημονικών ερευνών. Σας τις παρουσιάζουμε! Κρατάτε κακία… Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Journal of Behavioral Medicine», η έλλειψη συγχώρεσης αυξάνει τη δραστηριότητα των νευρώνων, η οποία μειώνει …

Read More »