Για πάντα νέα και φρέσκια, λέγοντας όχι σε 5 κακές συνήθειες.

Κάντε μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας, που θα κάνουν τη διαφορά στο μέλλον. Δεν υπερβάλλουμε.

Νομίζετε πως τυχαία όλες οι σταρ του Χόλυγουντ έκοψαν το κάπνισμα και το μαύρισμα δεν είναι πια μόδα;

Ο ήλιος
Είναι ο πρώτος και κύριος λόγος που γερνά η επιδερμίδα σας. Προσπαθήστε να φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα και ιδιαίτερα το καλοκαίρι που είστε εκτεθειμένη στις επιθέσεις του περιβάλλοντος. Επίσης κάντε συνήθεια τα ρούχα και το καπέλο με αντηλιακά φίλτρα. Το καπέλο ή ένα χαλαρό φουλάρι στα μαλλιά δεν θα σας δώσει μόνο στυλ θα προστατέψει τα μαλλιά σας από την ξηρότητα, τον αποχρωματισμό και τη πρόωρη γήρανση της τρίχας.
 
Το κάπνισμα
Το έντονο κάπνισμα ή το κάπνισμα που ξεκινά σε νεαρές ηλικίες μειώνει τα επίπεδα του οξυγόνου στον οργανισμό σας με αποτέλεσμα η επιδερμίδα σας να χάνει την νεανική της όψη. Προσπαθήστε να πίνετε αρκετό νερό για να περιορίσετε τις επιπτώσεις του.
 
Το αλκοόλ
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση στο σώμα και σας στερεί την απορρόφηση βιταμινών οι οποίες είναι απαραίτητες για να διατηρούν την επιδερμίδα σας υγιή και λαμπερή. Προσπαθήστε όταν πίνετε κάποιο αλκοολούχο ποτό να το συνοδεύετε με παγάκια ή να πίνετε αμέσως μετά ένα ποτήρι νερό. Θα σας βοηθήσει να αποτοξινωθείτε και θα ισορροπήσει τις επιπτώσεις του αλκοόλ.
 
Ακατάλληλη διατροφή
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει καθιερώσει κάποια φαγητά τα οποία με την κατανάλωσή τους αυξάνουν την παραγωγή ελευθέρων ριζών στον οργανισμό μας και κατ’ επέκταση την πρόωρη γήρανση. Αυτά τα φαγητά περιέχουν υψηλή ποσότητα από λιπαρά και κορεσμένα έλαια. Προστάτεψε την επιδερμίδα σας καταναλώνοντας τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α, C και E. Τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά είναι ιδανικά για να διατηρείτε την επιδερμίδα σας νεανική. Εάν η διατροφή σας δεν σας παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά χρειάζεται να τα παρέχετε στον οργανισμό σας μέσω των συμπληρωμάτων διατροφής.
 
Το στρες
Το στρες αναπτύσσει μηχανισμούς οι οποίοι κάνουν το δέρμα ιδιαίτερα ευαίσθητο και αντιδραστικό με αποτέλεσμα να ευνοείται η δημιουργία ατελειών. Η τακτική άσκηση και ο διαλογισμός θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε τις εκδηλώσεις του.

Πηγή: faysbook.gr

Check Also

Συμβουλές μόδας και κόλπα για τη γυναίκα.

Όταν πρόκειται για συμβουλές μόδας, πολλές γυναίκες καταβάλλουν υπερπροσπάθεια να βρουν την καλύτερη και όλες …

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *