Tag Archives: ΑΒΟΚΑΝΤΟ

Για να μετατραπούν τα τρόφιμα που καταναλώνουμε σε ενέργεια και θρεπτικά στοιχεία, υπόκεινται πρώτα σε επεξεργασία στο πεπτικό σύστημα και αυτό… αναγκάζει τον οργανισμό μας να κάψει ένα… ποσό θερμίδων, διαφορετικό για κάθε τρόφιμο ή συνδυασμό τους. Σε μια τυπική διατροφή, το ποσό των μεταγευματικών καύσεων (ή αλλιώς η θερμική επίδραση των τροφίμων – TEF) κυμαίνεται από 10% έως 15% των προσλαμβανόμενων …

Οι μαύροι κύκλοι εμφανίζονται ακόμη κι αν κοιμόμαστε αρκετά και δύσκολα μπορούμε να τους καλύψουμε με τη βοήθεια του μακιγιάζ. Αυτές οι «σκιές» κάτω από τα μάτια είναι απλώς αποτέλεσμα της κυκλοφορίας του αίματος δια μέσου των φλεβών που βρίσκονται κάτω από τη λεπτή επιδερμίδα στην περιοχή των ματιών. Όσο πιο λεπτό είναι το δέρμα κάτω από τα μάτια και όσο …

Πρωινό ξύπνημα. Ποιος δεν διαμαρτύρεται και δεν στενοχωριέται στην αρχή της εβδομάδας, ενώ προς τα τέλη της σέρνεται; Το συναίσθημα της χαράς έχει παρέλθει ανεπιστρεπτί, ενώ κατά το απόγευμα της Παρασκευής εξακολουθεί να αναζητά την επιστροφή. Για να αντεπεξέλθετε στο δύσκολο έργο του πρωινού ξυπνήματος, αυτή τη φορά σας κερνάμε αναζωογονητικά smoothies για πρωινά γεμάτο ενέργεια εγερτήρια! Superfood: Γιαούρτι Απολαύστε …

Ανοίξτε τα ντουλάπια σας, το ψυγείο σας και μετατρέψτε τον πάγκο της κουζίνας σας σε εργαστήριο χημείας. Μέλι, αβοκάντο, αγγούρι, λεμόνι, κακάο, κρέμα γάλακτος, μπανάνα, φράουλα… και πολλά άλλα υλικά είναι απαραίτητα για τις καλλυντικές σας αλχημείες. Γίνεται εσείς ο παρασκευαστής των καλλυντικών σας και ετοιμάστε απλές συνταγές ομορφιάς για το πρόσωπο, τα μαλλιά, το σώμα χωρίς να ξοδέψετε χρήματα. …

Έχεις παρατηρήσει ότι κάθε φορά που είσαι αγχωμένη, στεναχωρημένη ή απλά κουρασμένη, θέλεις να φας κάτι γλυκό ή κάτι παχυντικό; Υπάρχουν τροφές που κάνουν θαύματα στα νεύρα σου αλλά κακό στην μέση σου. Δες ποιες είναι οι εναλλακτικές που έχεις για κάθε φορά που θέλεις να χαλαρώσεις τρώγοντας κάτι που θα σου χαρίσει μέση-δαχτυλίδι: Σοκολατένιο γάλα: Ήταν το αγαπημένο σου …

Τα «superfoods», είναι  τα τρόφιμα που έχουν ξεχωρίσει στην αγορά, ως ιδιαίτερα πολύτιμα για την υγεία μας, γι’ αυτό και εισάγονται και καταναλώνονται με ιδιαίτερο ζήλο.  Ποια όμως ξεχώρισαν τη χρονιά που μας πέρασαν; Δείτε παρακάτω τα κυριότερα από αυτά. Οι σπόροι Chia προέρχονται από ένα ανθοφόρο φυτό της οικογένειας μέντας που βρίσκεται στο Μεξικό και τη Γουατεμάλα. Στον πολιτισμό …

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μια σπιτική μάσκα ομορφιάς από ρόδι. Το ρόδι είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες A, C και Ε, σίδηρο, κάλιο, με πολλές αντιοξειδωτικές και φυτοχημικές ουσίες όπως οι πολυφαινόλες. Επιπλέον, ο χυμός του βοηθά στην καλή κυκλοφορία του αίματος, προστατεύει το δέρμα και μειώνει τις ρυτίδες. Πίλινγκ προσώπου με Ρόδι 2 κ. σούπας αιθέριο έλαιο …

Το χειμώνα το δέρμα μας δέχεται μεγάλο πλήγμα. Το κρύο και ο αέρας αφυδατώνουν και ξεραίνουν την επιδερμίδα, με αποτέλεσμα να αισθανόμαστε το δέρμα «τραβάει». Γιατί να ξοδέψετε χρήματα για μια κρέμα εμπορίου, όταν με απλά υλικά που, ίσως, έχετε ήδη στο σπίτι σας μπορείτε να φτιάξτε μόνοι σας ενυδατικές μάσκες προσώπου, που θα σας χαρίσουν βαθιά ενυδάτωση και λαμπερό …

Η Madeleine Shaw είναι η διατροφολόγος που έχει βάλει στο σωστό δρόμο πολλές σταρ του Hollywood. Όταν δεν προπονεί τους σταρ είναι blogger, ασχολείται με τη μαγειρική και σχεδιάζει υγιεινά μενού για διάφορα εστιατόρια και club του Λονδίνου. Τι διατροφή κάνει, όμως, η ίδια; Και πώς μπορεί η υγιεινή διατροφή να σας χαρίσει υγιή μαλλιά; Κάνοντας μία ισορροπημένη διατροφή μπορείτε …

   Τα πιο παλιά χρόνια, όταν η ποικιλία στα προϊόντα ομορφιάς ήταν πολύ μικρότερη, βρίσκαμε οικονομικές εναλλακτικές για να πετυχαίνουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα στο μακιγιάζ και την περιποίηση προσώπου. Το ίδιο μπορείτε να κάνετε και εσείς τώρα, με απώτερο στόχο να εξοικονομήσετε χρήματα! Συγκεκριμένα: Αν έχετε παλιά μολύβια, έτοιμα για πέταμα, ξανασκεφτείτε το! Η παλιά τεχνική θέλει να ζεσταίνετε …