Tag Archives: ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ

8 τρόποι να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά χωρίς δίαιτα ή γυμναστική!

Ακολούθησε τα παρακάτω εύκολα tips και δε θα χρειαστεί ούτε να κάνεις δίαιτα ούτε γυμναστική.. 1. Τελειοποίησε τη στάση σου Ίσιωσε το κορμί σου και θα νιώσεις αμέσως πολύ καλύτερα. Όταν η στάση σου είναι καλή, αμέσως δυναμώνουν και σφίγγουν οι μύες της κοιλιάς. Αν χρειάζεσαι υπενθύμιση για να έχεις ίσια στάση βάλε μερικά post-it σε διάφορα σημεία του σπιτιού …

Read More »

Η μαγεία του τρεξίματος!

Έντονη γυμναστική για όλο το σώμα, ανέξοδη, διασκεδαστική, που δεν απαιτεί συγκεκριμένο πρόγραμμα. Αυτό είναι το τρέξιμο. Τι άλλο να θέλει κανείς; Μπορεί, βέβαια, να μην έχουμε το Central Park της Νέας Υόρκης, ακόμα και στην Αθήνα όμως υπάρχουν πάρκα και δασάκια ιδανικά για τζόκινγκ. Φορέστε, λοιπόν, τα αθλητικά σας παπούτσια, πάρτε από το χέρι ένα φίλο ή το σύντροφό …

Read More »