Tag Archives: ΑΜΥΓΔΑΛΑ

Θέλετε λαμπερά και γερά μαλλιά; Αυτές είναι οι τροφές-σύμμαχοι!

Τα μαλλιά σας μεγαλώνουν περίπου μισό έως ένα εκατοστό κάθε μήνα και η βάση της ανάπτυξης των μαλλιών, της επιδερμίδας και των νυχιών βρίσκεται στη διατροφή σας. Εάν ακολουθείτε ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής τα μαλλιά σας θα μεγαλώσουν και θα είναι πιο ανθεκτικά, δυνατά και τα κύτταρα στο σώμα σας θα είναι πιο υγιή εσωτερικά και εξωτερικά. Προσθέστε στη διατροφή …

Read More »

Τι πρέπει να τρώτε κάθε μήνα για να είστε εντός εποχής!

Ιανουάριος: Πορτοκάλια, λεμόνια, μανταρίνια, γκρέιπ φρουτ, μήλα, λάχανα, κουνουπίδι, μαρούλι, καρότα, σέλινο, σταφίδες (μελαχρινές ή ξανθές), καρύδια, αμύγδαλα, κάστανα. Φεβρουάριος: Λεμόνια , πορτοκάλια , μήλα (ψυγείου, συγκομιδή Οκτωβρίου) , κουνουπίδι , λάχανο , καρότα , μαρούλια , ραδίκια , σταφίδες (ξανθές, μαύρες), κάστανα , αμύγδαλα , καρύδια. Μάρτιος: Λεμόνια, πορτοκάλια, μήλα (ψυγείου) , αγκινάρες, καρότα, λάχανο, κουνουπίδι, μαρούλια, ραδίκια, σπανάκι, …

Read More »

Fat Burning Diet: Η απόλυτη δίαιτα για χάσιμο λίπους.

Θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά χάνοντας παράλληλα λίπος; Η Fat Burning Diet, υπόσχεται απώλεια πέντε κιλών σε μόλις τρεις εβδομάδες και πάνω από 15 πόντους συνολικά σε κοιλιά, γλουτούς και μηρούς. Η Fat Burning Diet είναι μια δίαιτα που εξασφαλίζει επαρκή θερμιδική πρόσληψη και θρεπτική κάλυψη. Η συγκεκριμένη δίαιτα «υπόσχεται» έλεγχο της πείνας, ενίσχυση των μηχανισμών αποτοξίνωσης με πιο …

Read More »

Αυτοί είναι οι ξηροί καρποί που αδυνατίζουν!

Μικροί σε μέγεθος, μεγάλοι σε διατροφική αξία και με αδιαμφισβήτητα οφέλη στην υγεία, οι ξηροί καρποί αποτελούν αναπόσπαστο τμήμα μιας υγιεινής διατροφής. Όλοι οι ξηροί καρποί είναι ωφέλιμοι, ωστόσο ο καθένας έχει τη δική του μοναδική αξία και κάποιοι είναι προτιμότεροι έναντι άλλων. Αμύγδαλα: Ό,τι πρέπει για τη δίαιτα. Πολύ φτωχά σε κορεσμένα λιπαρά, πλούσια σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα, φυτικές …

Read More »

Αυτές είναι οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά στο… πι και φι!

Στη μάχη με τα περιττά κιλά χρειάζονται τρία μαγικά κλειδιά: Σωστή διατροφή, εντατική γυμναστική και αρκετή επιμονή! Πάμε να δούμε, όμως, ποιες τροφές θα μας βοηθήσουν να χάσουμε ευκολότερα τα περιττά κιλά. Ιδού ποιες τροφές πρέπει να εντάξετε στο καθημερινό σας διατροφολόγιο: Αμύγδαλα, μήλα, αβοκάντο, φασόλια, blueberries, μπρόκολο, κανέλα, καφέ, αβγά, grapefruit, γιαούρτι με λίγα λιπαρά, πράσινο τσάι, βρώμη, ελαιόλαδο, …

Read More »

Λιπαρό δέρμα, ακμή, ξηρότητα: Τι πρέπει να τρώμε σε κάθε περίπτωση.

Είμαστε ό,τι τρώμε και αυτό αντανακλάται στην επιδερμίδα μας. Εάν τρώμε πολλά τηγανητά και δεν πίνουμε πολύ νερό είναι αδύνατο το δέρμα μας να παραμείνει λαμπερό και όμορφο. Αντί να προσπαθούμε να καταπολεμήσουμε τα σπυράκια, τη λιπαρότητα και την ξηρότητα με ακριβά προϊόντα περιποίησης, μπορούμε να ξεκινήσουμε την ανάπλαση του δέρματος από μέσα προς τα έξω, επιλέγοντας τις κατάλληλες τροφές. …

Read More »

11 τροφές που “κόβουν” μαχαίρι την όρεξη!

«Δίαιτα από Δευτέρα» λένε οι περισσότεροι αφού δεν μπορούν να ελέγξουν το αίσθημα της πείνας και βρίσκουν τη λύση στο fast food! Ωστόσο, υπάρχουν τροφές που μπορούν να κόψουν μαχαίρι την όρεξη, κλείνοντας την πόρτα στις περιττές θερμίδες και το «τσιμπολόγημα». Οι παρακάτω γευστικές προτάσεις, όχι μόνο μας χορταίνουν, κρατώντας γεμάτο το στομάχι, αλλά παράλληλα μας κρατούν για τουλάχιστον τέσσερις …

Read More »