Tag Archives: ΑΣΒΕΣΤΙΟ

20 λόγοι για να πιεις νερό με λεμόνι το πρωί

Προσθέτοντας λεμόνι στο νερό, όχι μόνο ικανοποιούμε τη δίψα μας περισσότερο απ' ότι με οποιοδήποτε αναψυκτικό, αλλά γεμίζουμε και το σώμα μας με βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία τα οποία έχουμε ανάγκη! Το νερό με λεμόνι θεωρείται το καλύτερο φυσικό τονωτικό. Το πρωί που ξυπνάμε, ο οργανισμός μας είναι αφυδατωμένος και χρειάζεται νερό για να διώξει τις τοξίνες και να αναζωογονήσει …

Read More »

Τα superfoods του 2014.

Τα «superfoods», είναι  τα τρόφιμα που έχουν ξεχωρίσει στην αγορά, ως ιδιαίτερα πολύτιμα για την υγεία μας, γι’ αυτό και εισάγονται και καταναλώνονται με ιδιαίτερο ζήλο.  Ποια όμως ξεχώρισαν τη χρονιά που μας πέρασαν; Δείτε παρακάτω τα κυριότερα από αυτά. Οι σπόροι Chia προέρχονται από ένα ανθοφόρο φυτό της οικογένειας μέντας που βρίσκεται στο Μεξικό και τη Γουατεμάλα. Στον πολιτισμό …

Read More »

Μικροσκόπιο: Τα κρυμμένα οφέλη σε 8 τροφές.

Το έχετε ακούσει ένα εκατομμύριο φορές: Ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε υγιής είναι να τρώτε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι πρέπει να καταναλώσουν ακριβά συμπληρώματα διατροφής για να πάρουν όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζονται. Να θυμάστε ότι τα θρεπτικά συστατικά λειτουργούν αποτελεσματικότερα στο σώμα σας από την κατανάλωση φυσικών τροφών. Πήραμε το …

Read More »

10 εξαιρετικά δυναμωτικοί χυμοί!

Οι χυμοί φρούτων εκτός από τη δροσιά και την ευχάριστη γεύση, που μας προσφέρουν, έχουν οφέλη και σε ότι αφορά την ενέργειά μας. Πρόκειται για εξαιρετικά φυσικά δυναμωτικά, που λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ευεργετικές ουσίες (κυρίως αντιοξειδωτικά) έχουν θετικές συνέπειες για την υγεία μας. Σας παρουσιάζουμε δέκα χυμούς, που θα έχουν ευεργετικές συνέπειες για τον οργανισμό σας. Χυμός …

Read More »

Ποιο λαχανικό δυναμώνει τους μυς;

Κάτι ήξερε ο Ποπάι όταν έτρωγε άφθονες ποσότητες σπανάκι, αφού σύμφωνα με νέα έρευνα, το σπανάκι πράγματι δυναμώνει τους μυς. Ο Ποπάι δικαιώθηκε από μία νέα σουηδική επιστημονική έρευνα που επιβεβαίωσε την παραπάνω αντίληψη. Οι επιστήμονες από το ιατρικό Ινστιτούτο Καρολίνσκα της Στοκχόλμης –προτού καταλήξουν στα παραπάνω συμπεράσματα- έκαναν πειράματα με ποντίκια, στα οποία χορηγούσαν νιτρικά άλατα, βασικό συστατικό του …

Read More »

5 τρόφιμα πλούσια σε νερό για να σας κρατήσουν ενυδατωμένους.

Σιγά σιγά ο υδράργυρος ανεβαίνει και αυξάνεται η ανάγκη για νερό. Για να συνεχίσετε να νιώθετε καλά και να αποφευχθεί η αφυδάτωση , το σώμα σας χρειάζεται μια συνεχή παροχή νερού όλη την ημέρα, ειδικά στις υψηλές θερμοκρασίες. Και ενώ ένα ποτήρι νερό είναι ότι καλύτερο για να ξεδιψάσετε, τα τρόφιμα μπορούν επίσης να σας παρέχουν τα υγρά που χρειάζεστε. …

Read More »

Επιστήμονες αποκάλυψαν ποιές είναι οι 43 σούπερ τροφές. Δείτε τη λίστα.

Σε συγκεκριμένες ουσίες που βρίσκονται στα φυλλώδη πράσινα λαχανικά και τα φρούτα, φαίνεται πως βρίσκεται το μυστικό για μακροημέρευση και υγεία… Συγκεκριμένα, σύμφωνα με επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο William Paterson, πρόκειται για το ασβέστιο, τις φυτικές ίνες, το φυλλικό οξύ, το σίδηρο, τη νιασίνη, το κάλιο, τις πρωτεΐνες, τη ριβοφλαβίνη, τη θειαμίνη, τον ψευδάργυρο και τις βιταμίνες A, B6, B12, …

Read More »

6 τροφές που δεν παχαίνουν.

Φάτε άφοβα, σαν να μην υπάρχει αύριο. Όχι γενικώς, όμως! Δοκιμάστε τις τροφές που προτείνουν κορυφαίοι διαιτολόγοι! 1. Σέλινο Μια κούπα κομμένο σέλινο περιέχει μόνο 16 θερμίδες. Είναι ένα από τα αγαπημένα μου αρωματικά φυτά και πρόσφατα διάβαζα πως οι Αρχαίοι Έλληνες το χρησιμοποιούσαν στην μαγειρική και την φαρμακευτική. Περιέχει σίδηρο, ασβέστιο, φώσφορο και βιταμίνες C, B1, και B2. Είναι …

Read More »

Πόσες θερμίδες έχει το κάθε φρούτο του καλοκαιριού;

Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ και μας κλείνει το μάτι και τα χωράφια γεμίζουν με εύγευστα και χρωματιστά φρούτα. Τα φρούτα του καλοκαιριού τυγχάνει να αποτελούν για ορισμένους και το κύριο γεύμα, τις ζεστές ημέρες. Είναι δροσιστικά, με πολύ νερό και θρεπτικές αξίες, ενώ επιπλέον έχουν πολύ λίγες θερμίδες. Ας δούμε αναλυτικά τα αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού, τι θερμίδες περιέχουν …

Read More »

Οι 7 τροφές, για να φαίνεστε 10 χρόνια νεότεροι!

Οι Αρχαίοι υποστήριζαν πως «νους υγιής εν σώματι υγιή» και δεν είχαν άδικο. Με τις 7 τροφές που σας προτείνει το clickatlife.gr θα νιώσετε και θα μοιάζετε σαν να μπήκατε στη μηχανή του χρόνου. Μπρόκολο H συγκεκριμένη υπερτροφή  βοηθάει τον οργανισμό να απορροφήσει, και να αξιοποιήσει καλύτερα τα συστατικά που λαμβάνει από τις τροφές. Επίσης έχει αποτοξινωτική δράση, δηλαδή εμποδίζει …

Read More »