Tag Archives: ΓΥΜΑΝΣΤΙΚΗ

Κάντε την άσκηση που γυμνάζει όλο το σώμα!

Η άσκηση που γυμνάζει όλο το σώμα είναι η «σανίδα» με ανύψωση ποδιού. Πιο συγκεκριμένα, η άσκηση αυτή γυμνάζει τον κορμό, τους γλουτούς, τα χέρια και βέβαια το στήθος! Πώς θα κάνετε την άσκηση. -Πάρτε τη θέση «σανίδα» ισορροπώντας το σώμα σας στα δάχτυλα των ποδιών και στους πήχεις των χεριών, με τους αγκώνες να είναι ευθυγραμμισμένοι κάτω από τους …

Read More »

Τα fitness μυστικά της Πίπα Μίντλετον αποκαλύφτηκαν! Πως διατηρεί το σέξι κορμί της η αδερφή της Κέιτ;

Η Πίπα Μίντλετον ενθουσίασε τους πάντες με τα τέλεια οπίσθιά της στο γάμο της αδερφής της, Κέιτ. Τι γυμναστική κάνει η 30χρονη Πίπα για να διατηρεί το τέλειο κορμί της; Ποια είναι τα μυστικά της; Ευτυχώς τα έχει αποκαλύψει όλα σε ένα από τα άρθρα της. Σύμφωνα με την ίδια το μυστικό της για να είναι γραμμωμένη και δυνατή είναι …

Read More »