Tag Archives: Διατροφή

Τα οφέλη της μπανάνας..

Πολλοί αποφεύγουν τις μπανάνες εξαιτίας της φήμης που επικρατεί για τις πολλές τους θερμίδες. Και ως γνωστόν, ότι παχαίνει, δεν το τρώμε. Ωστόσο, οι μπανάνες έχουν πολλά να προσφέρουν στον οργανισμό και την υγεία σου… Το ήξερες πως, καταναλώνοντας συχνά μπανάνα: •    Μειώνεις την κατάθλιψη. •    Ρυθμίζεις τη λειτουργία του εντέρου. •    Μειώνεις την πίεση στο αίμα και τον κίνδυνο …

Read More »

Οι 13 καθημερινοί τρόποι να χάνετε 100 θερμίδες χωρίς κόπο!

Τι είναι 100 θερμίδες; Μια μικρή πρωινή βολτούλα, λίγο ποδήλατο, σκάψιμο στις γλάστρες και να! Τα κιλά φεύγουν σαν νερό από πάνω σας… Εάν ξεκινήσετε από σήμερα, να χάνετε –τουλάχιστον- 100 θερμίδες σε ημερήσια βάση, τότε μέχρι το τέλος του χρόνου, για να μην πω, μέχρι το καλοκαίρι θα είσαστε έτοιμοι και έτοιμες για στενά παντελόνια και κολλητά μπλουζάκια… Και …

Read More »

Έντεκα τροφές που καταστρέφουν το δέρμα -Προκαλούν ρυτίδες, κυτταρίτιδα, κοκκινίλες.

Κρέμες, αισθητικές θεραπείες αλλά και επεμβάσεις επιστρατεύονται, κυρίως, από τις γυναίκες σε μια προσπάθεια να κατακτήσουν την αιώνια νεότητα. Η γυμναστική και ο ύπνος βοηθούν επίσης, ενώ σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή. Πέρα από τα τρόφιμα που βοηθούν στην προσπάθεια αυτή υπάρχουν και κάποια άλλα που την σαμποτάρουν και για το λόγο αυτό πρέπει να αφαιρεθούν από τη διατροφή …

Read More »

Ζέτα Μακρυπούλια: Η δίαιτα που την βοήθησε να χάσει 14 κιλά!

Μπορεί να πήρε 10 κιλά, αλλά έχασε περισσότερα. Η Ζέτα Μακρυπούλια έχει ένα υπέροχο κορμί αλλά και λόγω επαγγελματικών υποχρεώσεων φροντίζει να το διατηρεί στα καλύτερα του. Η γνωστή ηθοποιός βρέθηκε καλεσμένη στην εκπομπή του Μιχάλη Κεφαλογιάννη και δεν δίστασε να αποκαλύψει τα λάθη που έκανε και μέσα σε λίγους μήνες πήρε 10 κιλά, αλλά και τη σωστή διατροφή που …

Read More »

3 σίγουροι τρόποι για να «ρίξετε» την κοιλιά σας!

Η θρεπτική διατροφή και η τακτική άσκηση σας βοηθάνε να χάσετε βάρος, αλλά δεν «ρίχνουν» την κοιλιά. Ακολουθήστε τους 3 παρακάτω τρόπους, που είδαμε στο shape.gr, για να την εξαφανίσετε στα σίγουρα. Όταν τρώτε Δώστε βάση στη διατροφή σας και στις επισκέψεις σας στην τουαλέτα. Είναι πολύ πιθανό, η κοιλιά σας να μην οφείλεται στο λίπος, αλλά στον αέρα που …

Read More »