Ένα τέλειο, γλυκό scrub για να χρησιμοποιήσεις πριν το πεντικιούρ σου! Τα πόδια μας και ιδιαίτερα οι φτέρνες χρειάζονται περιποίηση και φροντίδα. Μάθε να φτιάχνεις μόνη σου ένα γλυκό scrub που θυμίζει… συνταγή μπισκότου! Τι θα χρειαστείς: – 1 κουταλιά της σούπας εκχύλισμα βανίλιας – 1/3 του φλιτζανιού καφέ ζάχαρη – 1/2 του φλιτζανιού ελαιόλαδο – 2/3 του φλιτζανιού λευκή …
Read More »
Η διατροφή απασχολεί όλο και περισσότερους ανθρώπους, με αποτέλεσμα να γίνονται αρκετές μελέτες και να αυξάνονται οι επισκέψεις στους διαιτολόγους-διατροφολόγους. Η αλήθεια είναι, ότι η διατροφή και ιδίως η απώλεια κιλών είναι μια διαδικασία υποκειμενική και χρειάζεται πολύ υπομονή. Παρακάτω θα μάθετε κάποια μυστικά που όλοι οι διατροφολόγοι γνωρίζουμε. Βομβαρδίζεστε με πολλές πληροφορίες, όσο αφορά τη διατροφή και κυρίως για …
Read More »
Πρωινό ξύπνημα. Ποιος δεν διαμαρτύρεται και δεν στενοχωριέται στην αρχή της εβδομάδας, ενώ προς τα τέλη της σέρνεται; Το συναίσθημα της χαράς έχει παρέλθει ανεπιστρεπτί, ενώ κατά το απόγευμα της Παρασκευής εξακολουθεί να αναζητά την επιστροφή. Για να αντεπεξέλθετε στο δύσκολο έργο του πρωινού ξυπνήματος, αυτή τη φορά σας κερνάμε αναζωογονητικά smoothies για πρωινά γεμάτο ενέργεια εγερτήρια! Superfood: Γιαούρτι Απολαύστε …
Read More »
Όταν κάνεις δίαιτα και προσπαθείς να χάσεις βάρος, κάθε θερμίδα μετράει! Για να δεις τη ζυγαριά να πέφτει, θα πρέπει οι θερμίδες που τρως να είναι λιγότερες από αυτές που καις, δηλαδή να πετυχαίνεις αρνητικό ενεργειακό ισοζύγιο. Ο μεταβολισμός σου – η ταχύτητα με την οποία καις θερμίδες – και η ρύθμιση της όρεξης είναι βασικά εργαλεία πάνω στα οποία …
Read More »
Γνωρίζεις καλά ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Έχεις συνειδητοποιήσει όμως ότι κάποιες λάθος επιλογές πρωινού σχετίζονται με την πεσμένη διάθεση, την έλλειψη συγκέντρωσης και ενέργειας καθώς και τους πονοκεφάλους που νιώθεις όλη την ημέρα; Δες λοιπόν ποια είναι τα χειρότερα πρωινά που πρέπει να αποφεύγεις και τι προκαλούν στον οργανισμό. √ Bacon, ζαμπόν και λουκάνικα: Τα …
Read More »
Αν θέλετε να ανανεωθείτε και να μειώσετε το σωματικό σας βάρος θα πρέπει να υιοθετήσετε για πάντα ένα μοντέλο διατροφής που θα σας κρατήσει στα κιλά σας! Σας προτείνουμε να προσπαθήσετε να τηρήσετε τις καλές συνήθειες που χρειάζεται να υιοθετήσετε και θα διαβάσετε παρακάτω σε μόνιμη βάση και όχι μόνο ως έκτακτο μέτρο. Τι να κάνετε: Ξεκινάτε τη μέρα σας …
Read More »
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μια σπιτική μάσκα ομορφιάς από ρόδι. Το ρόδι είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες A, C και Ε, σίδηρο, κάλιο, με πολλές αντιοξειδωτικές και φυτοχημικές ουσίες όπως οι πολυφαινόλες. Επιπλέον, ο χυμός του βοηθά στην καλή κυκλοφορία του αίματος, προστατεύει το δέρμα και μειώνει τις ρυτίδες. Πίλινγκ προσώπου με Ρόδι 2 κ. σούπας αιθέριο έλαιο …
Read More »
Επιστημονικές έρευνες έχουν αποδείξει ότι τα τρόφιμα, όπως το μέλι, η μπανάνα, η καραμέλα, και τα αναψυκτικά π.χ. coca cola «συνοδεύονται» από παράξενα γεγονότα. Πρόκειται για περίεργες πληροφορίες που ισχύουν και θα σας αφήσουν… με το στόμα ανοιχτό! Δείτε παρακάτω τα 10 πιο περίεργα γεγονότα γύρω από το φαγητό και τις τροφές που καταλήγουν από το super market στο πιάτο …
Read More »
Η Madeleine Shaw είναι η διατροφολόγος που έχει βάλει στο σωστό δρόμο πολλές σταρ του Hollywood. Όταν δεν προπονεί τους σταρ είναι blogger, ασχολείται με τη μαγειρική και σχεδιάζει υγιεινά μενού για διάφορα εστιατόρια και club του Λονδίνου. Τι διατροφή κάνει, όμως, η ίδια; Και πώς μπορεί η υγιεινή διατροφή να σας χαρίσει υγιή μαλλιά; Κάνοντας μία ισορροπημένη διατροφή μπορείτε …
Read More »
Η αγάπη σας για τον καφέ φτάνει μέχρι τον ουρανό. Και νιώθετε πως τίποτα δεν μπορεί να συγκριθεί με το άρωμά του όντας πλήρως ολοκληρωμένες. Μάθετε, όμως, και αυτό! Η καφεΐνη όχι μόνο συντροφεύει τα πρωινά σας και τις φιλικές συζητήσεις, αλλά έρχεται να απλώσει την αγκαλιά της στην περιποίησή σας. Τρία προϊόντα αξιοποιούν τη δύναμη του καφέ, και εμείς …
Read More »
BeautyTips Τα πάντα για την ομορφιά