Tag Archives: ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

11 τρόποι για να κάψετε περισσότερες θερμίδες στην γυμναστική.

Όσοι πάνε στο γυμναστήριο, έχουν στόχο να κάψουν όσες περισσότερες θερμίδες μπορούνε. Αλλά κανείς δεν έχει πραγματικά το χρόνο ή την ενέργεια για περισσότερη άσκηση. Η λύση; Μάθετε πότε και πώς μπορείτε να κάψετε τις περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. 1.Ασκηθείτε αφού φάτε Η Jessica Matthews, επίκουρος καθηγήτρια του κολλεγίου Miramar, υποστηρίζει ότι το φαγητό είναι καύσιμο …

Read More »

10 τρόποι για να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας χωρίς προσπάθεια!

Αν ψάχνετε ένα τρόπο για να χάνετε περισσότερες θερμίδες χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια, είστε στο σωστό μέρος για να μάθετε πως μπορείτε να το κάνετε. Σας έχουμε 10 απλούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αλλάξετε τον μεταβολισμό σας και να αρχίσετε να καίτε λίπος χωρίς μεγάλη προσπάθεια. 1. Σνακ πριν τον ύπνο Δεν πρόκειται για αστείο. Το να φάτε κάτι …

Read More »

Γυμνάζεστε? Δείτε τι πρέπει να τρώτε!

Το κατάλληλο διατροφικό σχήμα σε συνδυασμό με την αντίστοιχη προπόνηση θα οδηγήσει στην επίτευξη του στόχου μας, όταν επιθυμούμε αύξηση μυϊκού όγκου, γράμμωση και σμίλευση σώματος. Ο "κόπος" μας στο γυμναστήριο θα ανταμειφθεί επιτέλους, αρκεί να επιλέξουμε σωστά τι θα προσθέσουμε στο πιάτο μας ή στο ποτήρι μας! Χρειάζεται επαρκή ενέργεια ώστε να υπάρξει η μέγιστη απόδοση στο γυμναστήριο και …

Read More »

Τα fitness μυστικά της Πίπα Μίντλετον αποκαλύφτηκαν! Πως διατηρεί το σέξι κορμί της η αδερφή της Κέιτ;

Η Πίπα Μίντλετον ενθουσίασε τους πάντες με τα τέλεια οπίσθιά της στο γάμο της αδερφής της, Κέιτ. Τι γυμναστική κάνει η 30χρονη Πίπα για να διατηρεί το τέλειο κορμί της; Ποια είναι τα μυστικά της; Ευτυχώς τα έχει αποκαλύψει όλα σε ένα από τα άρθρα της. Σύμφωνα με την ίδια το μυστικό της για να είναι γραμμωμένη και δυνατή είναι …

Read More »