Tag Archives: ΣΩΜΑ

Η άσκηση δεν γυμνάζει μόνο το μυαλό, αλλά και το πνεύμα. Μία νέα αμερικανική έρευνα έδειξε πως η κατάλληλη άσκηση μπορεί να δυναμώσει πέρα από τους μυς του σώματός και τα αδύνατα σημεία της προσωπικότητάς σας, όπως τη χαμηλή αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση, την έλλειψη συγκέντρωσης ή τις διάφορες φοβίες. Εάν λοιπόν νιώθετε συναισθηματικές ανασφάλειες, έχετε χάσει την εμπιστοσύνη στον εαυτό …

Περιποιείσαι καθημερινά την επιδερμίδα σου, αλλά συχνά αντιμετωπίζεις προβλήματα ακμής, κοκκινίλες, μαύρους κύκλους και πρηξίματα κάτω από τα μάτια. Τι μπορεί να φταίει; Το Α και το Ω στη beauty routine σου είναι ο καθαρισμός και είναι καλό να ακολουθείς τα σωστά βήματα που θα εξαφανίσουν όλα τα παραπάνω και θα σου χαρίσουν λαμπερή και πεντακάθαρη επιδερμίδα. Φυσικά, η επιλογή …

Ονειρεύεστε 7 πράγματα! Σέξι γλουτούς, στητό στήθος, six packs, γραμμωμένα χέρια, όμορφα πόδια, δυνατή μέση, σωστή στάση του σώματος… Το πρόγραμμά σας όμως είναι εξουθενωτικό καθ’ όλη τη διάρκεια της εβδομάδας και το μόνο που επιθυμείτε κατά την επιστροφή σας στο σπίτι είναι η ξεκούραση «γιατί τα πόδια σας δεν σας βαστάνε». Σύντομα όμως θα διαπιστώσετε πως, εάν εντάξετε την …

Άφθονο νερό, υγιεινή διατροφή και πολύωρη άσκηση στο γυμναστήριο θα περίμενε κανείς να ακούσει από τα supermodel όταν ρωτήθηκαν για τα μυστικά της ομορφιάς τους. Κατσικίσιο γάλα, χυμός λεμονιού, συστηματική απολέπιση του σώματος και εφαρμογές baby oil έρχονται να τυλίξουν το σώμα σας. Ξεκινήστε συστηματικά από αύριο. Amber Valletta Ποιο είναι το μυστικό της Amber για ένα νεανικό δέρμα; Το …

Η αγάπη σας για τον καφέ φτάνει μέχρι τον ουρανό. Και νιώθετε πως τίποτα δεν μπορεί να συγκριθεί με το άρωμά του όντας πλήρως ολοκληρωμένες. Μάθετε, όμως, και αυτό! Η καφεΐνη όχι μόνο συντροφεύει τα πρωινά σας και τις φιλικές συζητήσεις, αλλά έρχεται να απλώσει την αγκαλιά της στην περιποίησή σας. Τρία προϊόντα αξιοποιούν τη δύναμη του καφέ, και εμείς …

Φανταστείτε την ημέρα που θα ξυπνάτε χωρίς πονοκέφαλο και τοξίνες στον οργανισμό σας, γεμάτοι ενέργεια και έχοντας χορτάσει έναν καλόν ύπνο. “Αδύνατο”, σκέφτεστε. Ε λοιπόν, αναθεωρήστε, ή ακόμα καλύτερα, δείτε τι πρέπει να κάνετε για να τα καταφέρετε. Στο τέλος της ημέρας μπαίνετε σπίτι σας και νιώθετε τρομερή εξάντληση, είστε υποτονικοί, ενώ πολλές φορές αισθάνεστε λες και σας πλακώνει ένα …

Η ζωή πρέπει να είναι πολύ σκληρή για τη Ζιζέλ Μπούντχεν (το πιο ακριβοπληρωμένο μοντέλο στον κόσμο) η οποία γυμνάζεται κάθε ώρα και στιγμή, ακόμα και όταν κάνει διακοπές. Η ίδια, όμως, δεν το βλέπει έτσι.. Η αλήθεια είναι ότι καίμε διπλάσιες θερμίδες όταν προσπαθούμε να γυμναστούμε στην άμμο και αυτός είναι και ο λόγος που η Ζιζέλ δε σταματάει …

Όπως λέει και η γνωστή φράση «τα αγαθά κόποις κτώνται» που σημαίνει ότι δεν πρόκειται να αποκτήσετε αδύνατο, γυμνασμένο σώμα εάν δεν προσπαθήσετε και δεν αλλάξετε τις διατροφικές και fitness συνήθειες σας άμεσα. Όπως συμβουλεύουν λοιπόν οι ειδικοί, τα 5 μυστικά για sexy σώμα είναι:  1. Καθημερινή άσκηση για τουλάχιστον 15 λεπτά την ημέρα. Ακόμα και αν έχετε πολύ φορτωμένο …

Ένας θησαυρός της Ελληνικής φύσης, η Ελιά, αποτέλεσε την έμπνευση και τη βάση για την δημιουργία της νέας σειράς φυσικών προϊόντων περιποίησης με λάδι και εκχυλίσματα ελιάς. Η ειδική νέα βελτιωμένη σύσταση, πλούσια σε εκχυλίσματα ελιάς, θρέφει, αναζωογονεί και ενυδατώνει το δέρμα. Η σειρά είναι κατάλληλη για όλους τους τύπους δέρματος και όλα τα προϊόντα είναι δερματολογικά ελεγμένα.     …

Το πρωινό φως του ήλιου βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του βιολογικού μας ρολογιού και στην αύξηση της ενέργειας. Μία νέα έρευνα όμως από το University Simor Fraser του Καναδά, έδειξε και τη σημασία της πρωινής γυμναστικής για το σώμα μας. Συγκεκριμένα, η γυμναστική το πρωί βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού, στη ρύθμιση των ορμονών που ελέγχουν την πείνα και στη …