Tag Archives: ΤΣΑΙ

H δίαιτα ξεκινά και σταματάει στην κουζίνα, για αυτό πριν αρχίσεις να δοκιμάζεις διάφορα tips για να χάσεις κιλά εύκολα, σκέψου πρώτα τι και πότε το τρως. Για να ξεκινήσεις την ημέρα σου με καλή διάθεση και για να εξασφαλίσεις ότι δεν θα ξεφύγεις από τη δίαιτά σου πρέπει να φας ένα σωστό πρωινό. Ανακάλυψε 6 συστατικά που θα σε …

Για να μετατραπούν τα τρόφιμα που καταναλώνουμε σε ενέργεια και θρεπτικά στοιχεία, υπόκεινται πρώτα σε επεξεργασία στο πεπτικό σύστημα και αυτό… αναγκάζει τον οργανισμό μας να κάψει ένα… ποσό θερμίδων, διαφορετικό για κάθε τρόφιμο ή συνδυασμό τους. Σε μια τυπική διατροφή, το ποσό των μεταγευματικών καύσεων (ή αλλιώς η θερμική επίδραση των τροφίμων – TEF) κυμαίνεται από 10% έως 15% των προσλαμβανόμενων …

Βρισκόμαστε στα τέλη Απριλίου και παρά τον –ακόμη- κρύο καιρό που μας επιτρέπει να κρύβουμε τα ίχνη της κυτταρίτιδας κάτω από καλσόν, μακριά φορέματα και παντελόνια, έχουμε μία χρυσή ευκαιρία (από άποψη χρόνου) να τη στείλουμε στο… καλό. Με λίγα λόγια, έχουμε δύο μήνες μπροστά μας, που ακόμη και αν δεν γυμναζόμαστε, μπορούμε να εξαφανίσουμε την τρισκατάρατη απ’ όλα τα σημεία …

Ξέρεις πολύ καλά ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας σου, γνώριζες όμως ότι μπορείς να βοηθήσεις τον οργανισμό σου να κάψει θερμίδες πριν καν βγεις από το σπίτι για να πάρεις το τρένο για τη δουλειά; Η διαδικτυακή εφαρμογή MyFitnessPal που μετράει πάνω από 65 εκατομμύρια χρήστες, συγκέντρωσε τις τροφές που επιλέγουν για το πρωινό τους …

Η κακή διατροφή, η ρύπανση, το άγχος είναι μερικές αιτίες που επιβραδύνουν τη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης του οργανισμού. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να συσσωρεύονται τοξίνες, που μπορούν να προκαλέσουν δυσάρεστα συμπτώματα ή διάφορες ασθένειες, αλλά και να μπλοκάρουν τον μεταβολισμό σας. Αν θέλετε να κάνετε μια αποτοξίνωση, ώστε να καθαρίσετε το σώμα σας από τις επιβλαβείς τοξίνες, διαλέξτε τις παρακάτω …

Υπάρχει σημαντικός λόγος για τον οποίο το δέρμα σας αλλάζει μετά από διατροφικές κραιπάλες. Ό, τι τρώτε επηρεάζει το δέρμα σας προς το καλύτερο ή προς το χειρότερο. Πράγματι, η κακή διατροφή μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος και να βλάψει τα δόντια με την πάροδο του χρόνου. Ακολουθούν 8 τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνουμε με μέτρο προκειμένου …

Το έχετε ακούσει ένα εκατομμύριο φορές: Ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε υγιής είναι να τρώτε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι πρέπει να καταναλώσουν ακριβά συμπληρώματα διατροφής για να πάρουν όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζονται. Να θυμάστε ότι τα θρεπτικά συστατικά λειτουργούν αποτελεσματικότερα στο σώμα σας από την κατανάλωση φυσικών τροφών. Πήραμε το …

   Τα πιο παλιά χρόνια, όταν η ποικιλία στα προϊόντα ομορφιάς ήταν πολύ μικρότερη, βρίσκαμε οικονομικές εναλλακτικές για να πετυχαίνουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα στο μακιγιάζ και την περιποίηση προσώπου. Το ίδιο μπορείτε να κάνετε και εσείς τώρα, με απώτερο στόχο να εξοικονομήσετε χρήματα! Συγκεκριμένα: Αν έχετε παλιά μολύβια, έτοιμα για πέταμα, ξανασκεφτείτε το! Η παλιά τεχνική θέλει να ζεσταίνετε …

Το μυστικό της δίαιτας «κρύβεται» στα συχνά γεύματα και τα υγιεινά σνακ που απομακρύνονται από το «τσιμπολόγημα» των muffins, των σοκολατένιων μπισκότων και των λιπαρών chips. Τα ποπ κορν, τα φρούτα και τα σάντουιτς με χαμηλά λιπαρά είναι ικανά να καταστείλουν τους πόθους σας και να σας κρατήσουν στον ίσιο δρόμο της δίαιτας. Εδώ θα βρείτε μια λίστα με 8 …

Κατερίνα Καινούργιου Όπως δήλωσε σε συνέντευξή της στο περιοδικό Shape και όπως αρκετές φορές έχει μοιραστεί μέσα από το προσωπικό της blog στο Yupiii, η όμορφη παρουσιάστρια αγαπάει ιδιαίτερα το τσάι, ένα σούπερ αποτοξινωτικό προϊόν, έντάσσοντάς το στην καθημερινότητά της: «Πίνω πολύ πράσινο τσάι. Είναι συνήθεια ετών. Παίρνω φακελάκια συνήθως από το φαρμακείο (γιατί εκεί βρίσκω αυτά που περιέχουν κι …