BeautyTips Τα πάντα για την ομορφιά
Related Articles
Η Madeleine Shaw είναι η διατροφολόγος που έχει βάλει στο σωστό δρόμο πολλές σταρ του Hollywood. Όταν δεν προπονεί τους σταρ είναι blogger, ασχολείται με τη μαγειρική και σχεδιάζει υγιεινά μενού για διάφορα εστιατόρια και club του Λονδίνου. Τι διατροφή κάνει, όμως, η ίδια; Και πώς μπορεί η υγιεινή διατροφή να σας χαρίσει υγιή μαλλιά;
Κάνοντας μία ισορροπημένη διατροφή μπορείτε να αποκτήσετε υπέροχα, λαμπερά μαλλιά και όμορφη επιδερμίδα. Το μάντρα που λέει πως είμαστε αυτό που τρώμε είναι πολύ αληθινό. Δίνοντας στον οργανισμό σας έναν ισορροπημένο συνδυασμό πρωτεϊνης και λιπαρών (ψάρια, κόκκινο κρέας, αυγά, πράσινα λαχανικά και γλυκοπατάτες) καταφέρνετε να έχετε ένα υγιές και νεανικό σώμα.
Τι έχει, όμως, μόνιμα στο ψυγείο της η διατροφολόγος;
“Πάντα έχω νερό από καρύδα, σπανάκι, αβοκάντο, φρέσκα ψάρια, κινόα και μερικά brownies”.
Tι είναι πιο σημαντικό: η διατροφή ή η άσκηση;
“Για μένα η διατροφή είναι πολύ σημαντική αλλά πιστεύω πως μία καλή ισσοροπία και των δύο είναι το ιδανικό”.
Τι διατροφή προτείνει να κάνουμε στη διάρκεια της ημέρας;
“Για πρωινό προτείνω δύο αυγά ποσέ με αβοκάντο και σολωμό. Το μεσημέρι μία σαλάτα με κινόα και λαχανικά και μερικά παϊδάκια. Για σνακ προτείνω έναν πράσινο χυμό και για βραδινό μία σούπα με γλυκοπατάτες και μία σαλάτα με σπανάκι και αμύγδαλα”.
Ποια είναι η τροφή που πρέπει να αποφεύγουμε;
“Για μένα η τροφή που πρέπει να αποφεύγουμε είναι η ζάχαρη. Επίσης οτιδήποτε λέει “χαμηλό σε λιπαρά” ή “διαίτης””.
Πιστεύεις ότι πρέπει να κάνουμε καμία παρασπονδία που και που;
“Ναι, πιστεύω πως μία φορά την εβδομάδα είναι εντάξει. Η ζωή είναι εδώ για να την απολαμβάνουμε”.
Πηγή: faysbook.gr
