Tag Archives: ΒΙΤΑΜΙΝΗ D

14 τροφές που θα σας φτιάξουν τη διάθεση στη στιγμή!

Σας έχει καταβάλλει το άγχος; Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε εύκολα και να χαλαρώσετε; Η διατροφή σας δίνει διέξοδο… Μετά από μια κουραστική ημέρα στη δουλειά ή μετά από μια εξαντλητική καθημερινότητα που περιλαμβάνει οικιακά και τη φροντίδα των παιδιών ο οργανισμός έχει ανάγκη από χαλάρωση. Το στρες όμως που μας καταβάλλει κατά την εκπλήρωση των υποχρεώσεων μας δε λέει να …

Read More »

Τα συμπτώματα της έλλειψης βιταμινών και πώς να τις αναπληρώσετε.

Η έλλειψη βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων είναι μία κατάσταση που έρχεται σταδιακά στον οργανισμό, λόγω της κακής διατροφής, με αποτέλεσμα συχνά τα συμπτώματα να μην είναι εμφανή. Η υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να αναπληρώνετε όλες τις βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός. Αν, όμως, υποψιάζεστε ότι μπορεί να σας λείπουν βιταμίνες, δείτε τι μπορείτε να κάνετε για …

Read More »