Tag Archives: ΗΛΙΟΣΠΟΡΟΙ

14 τροφές που θα σας φτιάξουν τη διάθεση στη στιγμή!

Σας έχει καταβάλλει το άγχος; Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε εύκολα και να χαλαρώσετε; Η διατροφή σας δίνει διέξοδο… Μετά από μια κουραστική ημέρα στη δουλειά ή μετά από μια εξαντλητική καθημερινότητα που περιλαμβάνει οικιακά και τη φροντίδα των παιδιών ο οργανισμός έχει ανάγκη από χαλάρωση. Το στρες όμως που μας καταβάλλει κατά την εκπλήρωση των υποχρεώσεων μας δε λέει να …

Read More »

Επτά τροφές που θα καθαρίσουν την επιδερμίδα σας!

Δεν υπάρχουν μόνο οι κρέμες και τα καλλυντικά που προστατεύουν και περιποιούνται την επιδερμίδα σας. Η διατροφή παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο και είναι στο χέρι σας να το εκμεταλλευτείτε προς όφελός σας. Για να πετύχετε να καθαρίσει η επιδερμίδα σας εκ των έσω και να φαίνεται ακόμα πιο υγιής και λαμπερή προς τα έξω, βάλτε τις παρακάτω τροφές στην διατροφή …

Read More »

Διατροφή και διάθεση!

Κάθε φορά που κάτι μας πάει στραβά, όταν η ψυχολογία μας είναι στα down της και το στρες μας κατακλύζει, η διαφυγή μας είναι το ψυγείο! Μια γρήγορη κίνηση που νομίζουμε ότι θα δώσει λύση στην κακή μας διάθεση. Συνήθως απευθυνόμαστε σε κάτι γλυκό, μια σοκολατίνα ή ένα λαχταριστό παγωτό που έστω και βραχυπρόθεσμα, θα μας δώσουν ψυχική ικανοποίηση. Επιστημονικά …

Read More »

9 νόστιμες τροφές γεμάτες αντιοξειδωτικά που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας.

Προσθέστε τις στο διαιτολόγιο σας από σήμερα κιόλας. Οι αντιοξειδωτικές ουσίες σας προστατεύουν από τα σημάδια της γήρανσης, από ασθένειες, αλλά και από το να παίρνετε περιττά κιλά. Αν θέλετε να τις προσθέσετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο ξεκινήστε με τις παρακάτω τροφές: Ρόδι: Είτε το προτιμάτε ως χυμό smoothie, είτε το αγοράζετε και το τρώτε ως φρούτο στο σπίτι, αυτό …

Read More »