Tag Archives: ΚΑΡΥΔΙΑ

Πιο λαμπερά και δυνατά μαλλιά με αυτές τις 6 τροφές.

Οι θρεπτικές ουσίες που παίρνετε από τη διατροφή σας συμβάλλουν στην καλύτερη υγεία των θυλακίων των τριχών στο κεφάλι, τα οποία όχι μόνο "γεννούν" πιο δυνατές νέες τρίχες, αλλά ενδυναμώνουν περισσότερο τις ήδη υπάρχουσες. Δείτε ποιες είναι εκείνες οι τροφές που εμπλουτίζουν καλύτερα τους θύλακες των τριχών και οδηγούν σταδιακά σε πιο λαμπερά και δυνατά μαλλιά. Σολομός Πέραν του ότι …

Read More »

Μάσκα προσώπου από καρύδια.

Το γνωρίζατε ότι τα καρύδια έχουν αρκετές ευεργετικές ιδιότητες και φυσικά αδυνατίζουν. Μπορείτε όμως να φτιάξετε μια κρέμα απολέπισης από καρύδια για το πρόσωπο σας; Ναι μπορείτε με υλικά που έχετε στο σπίτι!   Για λαμπερό και αψεγάδιαστο πρόσωπο ακολουθήστε την παρακάτω συνταγή. Αλέστε τα καρύδια μέχρι να γίνουν σκόνη στο μπλέντερ ενώ στη συνέχεια προσθέστε μέλι, το χυμό ενός …

Read More »

14 τροφές που θα σας φτιάξουν τη διάθεση στη στιγμή!

Σας έχει καταβάλλει το άγχος; Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε εύκολα και να χαλαρώσετε; Η διατροφή σας δίνει διέξοδο… Μετά από μια κουραστική ημέρα στη δουλειά ή μετά από μια εξαντλητική καθημερινότητα που περιλαμβάνει οικιακά και τη φροντίδα των παιδιών ο οργανισμός έχει ανάγκη από χαλάρωση. Το στρες όμως που μας καταβάλλει κατά την εκπλήρωση των υποχρεώσεων μας δε λέει να …

Read More »

Τροφές που «θρέφουν» τον εγκέφαλο και τη σκέψη σας.

Αποκτήστε πιο ισχυρή μνήμη, σκέψη και ευστροφία… μέσα από τη σωστή επιλογή τροφών για μεσημεριανό! Άραγε μπορεί η διατροφή να σας κάνει πιο έξυπνους; Και όμως, ο εγκέφαλος, όπως ακριβώς η καρδιά και οι μύες, απαιτούν θρεπτικά συστατικά που θα κρατήσουν σε υψηλά ποσοστά τη ψυχική και σωματική υγεία σας. Σύμφωνα με το Mount Sinai School of Medicine στη Νέα …

Read More »

Τι πρέπει να τρώτε κάθε μήνα για να είστε εντός εποχής!

Ιανουάριος: Πορτοκάλια, λεμόνια, μανταρίνια, γκρέιπ φρουτ, μήλα, λάχανα, κουνουπίδι, μαρούλι, καρότα, σέλινο, σταφίδες (μελαχρινές ή ξανθές), καρύδια, αμύγδαλα, κάστανα. Φεβρουάριος: Λεμόνια , πορτοκάλια , μήλα (ψυγείου, συγκομιδή Οκτωβρίου) , κουνουπίδι , λάχανο , καρότα , μαρούλια , ραδίκια , σταφίδες (ξανθές, μαύρες), κάστανα , αμύγδαλα , καρύδια. Μάρτιος: Λεμόνια, πορτοκάλια, μήλα (ψυγείου) , αγκινάρες, καρότα, λάχανο, κουνουπίδι, μαρούλια, ραδίκια, σπανάκι, …

Read More »

9 νόστιμες τροφές γεμάτες αντιοξειδωτικά που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας.

Προσθέστε τις στο διαιτολόγιο σας από σήμερα κιόλας. Οι αντιοξειδωτικές ουσίες σας προστατεύουν από τα σημάδια της γήρανσης, από ασθένειες, αλλά και από το να παίρνετε περιττά κιλά. Αν θέλετε να τις προσθέσετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο ξεκινήστε με τις παρακάτω τροφές: Ρόδι: Είτε το προτιμάτε ως χυμό smoothie, είτε το αγοράζετε και το τρώτε ως φρούτο στο σπίτι, αυτό …

Read More »

Αυτοί είναι οι ξηροί καρποί που αδυνατίζουν!

Μικροί σε μέγεθος, μεγάλοι σε διατροφική αξία και με αδιαμφισβήτητα οφέλη στην υγεία, οι ξηροί καρποί αποτελούν αναπόσπαστο τμήμα μιας υγιεινής διατροφής. Όλοι οι ξηροί καρποί είναι ωφέλιμοι, ωστόσο ο καθένας έχει τη δική του μοναδική αξία και κάποιοι είναι προτιμότεροι έναντι άλλων. Αμύγδαλα: Ό,τι πρέπει για τη δίαιτα. Πολύ φτωχά σε κορεσμένα λιπαρά, πλούσια σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα, φυτικές …

Read More »

Οι 6 τροφές που μας ομορφαίνουν!

Γνωρίζατε ότι υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές, που, εκτός από το γεγονός ότι προστατεύουν την υγεία μας, επηρεάζουν και την εμφάνισή μας; Αν στόχος σας είναι το καθαρό και λαμπερό δέρμα, μαλλιά που λάμπουν, αστραφτερό χαμόγελο και τέλεια σιλουέτα, τότε προσθέστε στα πιάτα σας αυτούς τους 6 «πλαστικούς» της φύσης, που κάνουν θαύματα! Γάλα Αποτελεί άριστη πηγή ασβεστίου, το οποίο συμβάλλει στην …

Read More »