Tag Archives: ΚΑΦΕΣ

Μάθετε τι να φάτε το πρωί για να αποτοξινωθείτε γρήγορα!

Το πρωινό είναι από τα πιο σημαντικά γεύματα μέσα στη μέρα, ειδικά όταν αυτό σας δίνει ενέργεια και σας βοηθά να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας από τις τροφές της προηγούμενης ημέρας. Σύμφωνα λοιπόν με τους ειδικούς, αυτά είναι τα 6 detox ενεργειακά πρωινά: 1. Αντικαταστήστε τον καφέ με μία κούπα πράσινο τσάι, πλούσιο σε κατεχίνες που θα βελτιώσει τη λειτουργία …

Read More »

10 tips για έναν πιο βαθύ ύπνο απόψε το βράδυ!

Ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για την καλή σου υγεία. Η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, αύξηση του σωματικού βάρους, καθώς και σε σωματικά και ψυχικά προβλήματα. Αν μία νύχτα ξεκούραστου ύπνου μοιάζει με απατηλό όνειρο, αυτά τα 10 tips υπόσχονται να σε παραδώσουν μία ώρα γρηγορότερα στην αγκαλιά του Μορφέα. 1. Πιες τσάι: Το τσάι με βότανα …

Read More »

Η δίαιτα του γραφείου!

Η εργασία και όλα όσα τη συνοδεύουν, το ωράριο, ο χρόνος, η διαθεσιμότητα τροφίμων μπορεί να αποτελέσει ένα εμπόδιο στη διαδικασία αδυνατίσματος και στη σωστή τήρηση των αρχών ενός διαιτολογίου. Αυτό δε σημαίνει, βέβαια, πως μπορεί να αποτελεί τροχοπέδη στην προσπάθεια να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος. Το κίνητρο και η διάθεση να αλλάξετε τη ζωή σας, δηλαδή να προάγετε …

Read More »

Κατάλευκα δόντια χωρίς να βάλετε το χέρι στην τσέπη!

Ποιος διαφωνεί ότι το λευκό και αστραφτερό χαμόγελο μας κάνει να δείχνουμε πιο επιτυχημένοι, μας κόβει χρόνια, ενώ ανεβάζει και την αυτοπεποίθησή μας; Δείτε τι μπορείτε να κάνετε χωρίς τη βοήθεια ειδικού, προκειμένου να αποκτήσετε το λαμπερό χαμόγελο που πάντα ονειρευόσασταν! Το βασικότερο: Μην ξεχνάτε το βούρτσισμα Πρέπει να είναι το πρώτο πράγμα που κάνετε όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι …

Read More »

Οι προτεραιότητες στη ζωή!

Ο καθηγητής στάθηκε μπροστά στους φοιτητές του στη φιλοσοφική σχολή, έχοντας μπροστά του κάποια αντικείμενα. Όταν η τάξη ησύχασε, χωρίς να μιλήσει, γέμισε ένα βάζο του γλυκού με μπαλάκια του τένις. Όταν πλέον δε χωρούσε άλλα, τους κοίταξε και τους ρώτησε αν το βάζο ήταν γεμάτο. Απάντησαν, ναι. Τότε ο καθηγητής πήρε χαλίκια και άρχισε να γεμίζει το βάζο, κουνώντας …

Read More »

Ακολουθήστε 15 πράγματα όταν είστε στις μαύρες σας!

Μην πέφτετε με τα μούτρα στις σοκολάτες. Μην ξεσπάτε στους γύρω σας. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας. Μην κλείνεστε μέσα (στο σπίτι ή στον εαυτό σας), πέφτοντας ακόμη βαθύτερα στην παγίδα της μιζέριας. Όταν είστε στις μαύρες σας, όταν δεν έχετε διάθεση, όταν για κάποιον λόγο όλα σας πάνε στραβά, μην κάνετε τα παραπάνω. Κάντε τα εξής: 1. Τρέξτε Όταν …

Read More »

Μύθοι και πραγματικότητες γύρω από την υγεία μας – Οι 20 αλήθειες που πρέπει να γνωρίζετε.

Είναι το περπάτημα εξίσου αποδοτικό με το τρέξιμο; Η τηλεόραση βλάπτει την όραση; Τα αβγά ανεβάζουν την χοληστερίνη; Ποιο κρασί είναι καλύτερο; Το λευκό ή το κόκκινο; Βοηθάει το γιαούρτι στην πέψη; Οι λευκαντικές οδοντόκρεμες λευκαίνουν όντως τα δόντια; Μάθετε όλες τις απαντήσεις σε 20 βασικά ερωτήματα. Είναι αποτελεσματικά τα σιρόπια για τον βήχα; Όχι. Το 2006 η αμερικανική ιατρική …

Read More »

Φυσικοί λιποδιαλύτες! Δείτε τις τροφές που «καίνε» το λίπος.

Γιαούρτι Το ελληνικό γιαούρτι συγκεκριμένα, αποτελεί ένα γευστικό εργαλείο για απώλεια βάρους, αφού σύμφωνα με την διατροφολόγο Leslie Bonci, MPH, RD η μεγάλη περιεκτικότητα του σε πρωτεΐνη χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αφήσει το στομάχι με αποτέλεσμα να αισθάνεστε χορτασμένοι για περισσότερη ώρα. Επίσης, το σώμα καίει περισσότερες θερμίδες όταν «χωνεύει» την πρωτεΐνη σε σχέση με τους υδατάνθρακες. Προτιμήστε γιαούρτι …

Read More »

Τι να φάτε για κοιλιά-σανίδα μέσα σε 1 εβδομάδα!

Αν το μέγεθος της κοιλιάς σας αποτελεί το αδύνατό σας σημείο και κάθε βράδυ εύχεστε την επόμενη μέρα να ξυπνήσετε με κοιλιά σανίδα, το click@Life σας δίνει τη λύση, προτείνοντάς σας τροφές που πρέπει να προσθέσετε ή να αφαιρέσετε από τη διατροφή σας για να τονώσετε το πεπτικό σας. Η αυτοπεποίθησή μας εξαρτάται από πολλά πράγματα και η σιλουέτα μας …

Read More »

Οι 6 συνήθειες που πρέπει οπωσδήποτε να αποκτήσετε.

Και επίσημα λοιπόν μπήκε η Άνοιξη! Το γεγονός αυτό είναι πέρα για πέρα εμφανές, τόσο από τον καιρό που αλλάζει και γλυκαίνει, από την ημέρα που μεγαλώνει αλλά και από διάθεσή μας που βελτιώνεται. Ας δούμε παρακάτω μερικές συμβουλές για να υποδεχθούμε χαλαρά την Άνοιξη και τι πρέπει να προσέξουμε ώστε να διατηρήσουμε ένα όμορφο πρόσωπο και σώμα, βελτιώνοντας παράλληλα …

Read More »