Tag Archives: BEAUTYTIPS

7 σνακ με λίγες θερμίδες, για να χάσεις κιλά.

Μια υγιεινή διατροφή περιλαμβάνει ισορροπημένα γεύματα και σνακ, δηλαδή να περιλαμβάνουν υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και καλά λιπαρά. Ένα σνακ που συνδυάζει και τα τρία συστατικά κρατάει σταθερά τα επίπεδα των σακχάρων στο αίμα, σας χορταίνει και αποτρέπει από την πρόσληψη επιπλέον θερμίδων κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ανακαλύψτε 7 σνακ με λίγους υδατάνθρακες και θερμίδες, τα οποία είναι ιδανικά για τις …

Read More »

Ο απόλυτος οδηγός για μπούκλες κομμωτηρίου!

Αν εδώ και χρόνια παιδεύεσαι με τις μπούκλες σου και κάθε τόσο θέλεις όσο τίποτα άλλο να μεταμορφωθούν στα πιο ίσια, λεία και λαμπερά μαλλιά, μάλλον πρέπει να δεις την κατάσταση λίγο διαφορετικά και να τις εκτιμήσεις λίγο παραπάνω. Ακολουθώντας τις σωστές διαδικασίες τόσο για το λούσιμο και το χτένισμα όσο και για το κόψιμο των μαλλιών σου, θα πετύχεις …

Read More »

3 πανεύκολα τρικς για να διαλέξεις το σωστό foundation!

Την τελευταία φορά που διάλεξες make up χωρίς να το τεστάρεις στην παλάμη σου, το πρόσωπό σου κατέληξε να δείχνει πιο κίτρινο και άτονο από ποτέ. Έτσι, πήρες το μάθημά σου και όποτε βρίσκεσαι στα μαγαζιά για να αγοράσεις νέο foundation, προσπαθείς να ακολουθείς 3 πανεύκολα και απολύτως χρήσιμα τρικς, ώστε με τη σωστή απόχρωση προϊόντος και την κατάλληλη ποσότητα, …

Read More »

4 τρικς στο μακιγιάζ που σε δείχνουν φρέσκια και λαμπερή.

Μπορεί να επιδιώκεις να κοιμάσαι 8 ώρες κάθε βράδυ για να δείχνεις φρέσκια και ξεκούραστη το επόμενο πρωί, αλλά η αλήθεια είναι πως δεν τα καταφέρνεις πάντα. Έτσι, πολλά πρωινά η επιδερμίδα σου φαίνεται αφυδατωμένη και μουντή ακόμη κι αν έχεις φορέσεις το make up σου και έχεις καλύψει με concealer τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σου. Υπάρχουν …

Read More »

Περιποίηση προσώπου στο σπίτι σε 4 απλά βήματα.

Το πρόγραμμά σου είναι αρκετά φορτωμένο και καθημερινά προσπαθείς να προλάβεις αμέτρητες δουλειές, ραντεβού και υποχρεώσεις. Καλό όμως είναι, μια φορά στο τόσο να αφιερώνεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου για να τον περιποιηθείς όπως του αξίζει. Άφησε, λοιπόν, ένα απόγευμα ελεύθερο και ασχολήσου με τη φροντίδα του προσώπου σου. Φόρεσε κάτι χαλαρό, απενεργοποίησε το κινητό σου, βάλε στο ραδιόφωνο …

Read More »

Δυναμώστε την αυτοπεποίθηση σας… με το τρέξιμο!

Η άσκηση δεν γυμνάζει μόνο το μυαλό, αλλά και το πνεύμα. Μία νέα αμερικανική έρευνα έδειξε πως η κατάλληλη άσκηση μπορεί να δυναμώσει πέρα από τους μυς του σώματός και τα αδύνατα σημεία της προσωπικότητάς σας, όπως τη χαμηλή αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση, την έλλειψη συγκέντρωσης ή τις διάφορες φοβίες. Εάν λοιπόν νιώθετε συναισθηματικές ανασφάλειες, έχετε χάσει την εμπιστοσύνη στον εαυτό …

Read More »

8 τρόποι να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά χωρίς δίαιτα ή γυμναστική!

Ακολούθησε τα παρακάτω εύκολα tips και δε θα χρειαστεί ούτε να κάνεις δίαιτα ούτε γυμναστική.. 1. Τελειοποίησε τη στάση σου Ίσιωσε το κορμί σου και θα νιώσεις αμέσως πολύ καλύτερα. Όταν η στάση σου είναι καλή, αμέσως δυναμώνουν και σφίγγουν οι μύες της κοιλιάς. Αν χρειάζεσαι υπενθύμιση για να έχεις ίσια στάση βάλε μερικά post-it σε διάφορα σημεία του σπιτιού …

Read More »

Πώς να αξιοποιήσετε τα παλιά σας καλλυντικά (χωρίς να τα πετάξετε).

Έξυπνα τρικ για να αξιοποιήσετε τα παλιά σας καλλυντικά, χωρίς να χρειαστεί να αγοράσετε καινούρια!  1. Μεταμορφώστε το παλιό σας lip gloss, σε ολοκαίνουριο κραγιόν!  Αναμείξτε μια μικρή ποσότητα του παλιού αγαπημένου σας κραγιόν με βαζελίνη, σε μια καθαρή κι επίπεδη επιφάνεια, (ή στην παλάμη σας), χρησιμοποιώντας ένα πινελάκι για τα χείλη. Η θερμοκρασία του χεριού σας, θα ζεστάνει το …

Read More »

5 λόγοι για να τρέχεις τον χειμώνα.

Ελέγχει το βάρος και τον μεταβολισμό, προλαμβάνει την εποχιακή συναισθηματική διαταραχή, προκαλεί θετικά συναισθήματα και προσφέρει ένα γυμνασμένο σώμα. Μην αφήσετε, λοιπόν, τον χειμώνα να σας κλείσει μέσα στο σπίτι και να σας αποτρέψει από την άσκηση. Ακολουθούν πέντε καλοί λόγοι για να τρέξετε στον κρύο καιρό, να θέσετε τις δικαιολογίες κατά μέρος και να κλείσετε τα στόματα των επικριτών …

Read More »

Αλάτι: 7 Beauty χρήσεις του που δε φαντάζεσαι!

Όλοι μας αγαπάμε τα αλμυρά φαγητά (τηγανιτές πατάτες, πατατάκια και όλα τα σχετικά). Μπορεί να είναι πεντανόστιμα αλλά δεν κάνουν πολύ καλό στο σώμα μας και εσωτερικά και εξωτερικά.  Το πολύ αλάτι μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα και σε πολλά άλλα προβλήματα υγείας. Παρόλα αυτά το αλάτι είναι φανταστικό όταν το βάζουμε πάνω στο σώμα μας. Δες πώς μπορείς να …

Read More »